第1164章 广播体操？都给我操练起来吧！！ (3/3)

看了一遍之后，陈凡按照系统所解，摆开架势。

“跟着我做啊！”

听到这句话，陈伟明愣住了。

“跟着你做？”

“你看一遍就扭头教我？我还是跟着大鹏做吧？”

大鹏咧嘴傻笑，陈凡无语。

“大鹏也得跟着我做！”

大鹏瞪眼，但很快就弱了下去。

“凭啥？”

陈凡没好气道：“扣钱！”

大鹏摆开架势。

“你来，我跟着学！”

陈凡切了一声，陈伟明满脸无语。

扭头看了眼川子，陈凡道：“过来啊，愣着干什么？”

川子茫然不已。

“还有我的事？”

陈凡瞪眼。

“废话！”

川子满脸别扭，看个热闹把自己看进去了？

陈凡动作很慢，按照系统完善的方法，一步步的做动作。

讲解呼吸要领。

而原本在旁边看热闹的唐龙也觉得有点意思，也加入了进来。

这套动作类似八段锦，动作并不复杂，而且陈凡讲解的很仔细。

几人很快就记住了，大鹏嚷嚷着没什么难的，跟他小时候练得动作大差不差，但就是呼吸法门不太一样。

一遍之后，就嚷嚷着自己已经回了。

陈凡没理他，而是继续带头做了起来。

院子里，壮观的一幕出现了。

陈凡，陈伟明，大鹏，川子还有唐龙。

五人在那儿摆开了架势练动作，外面的保镖茫然的看着这一幕，转身又忙碌了起来。

楼上，赵奕萱抱着一杯热牛奶，看着楼下的几人哈哈大笑。

“跟广播体操似得，好搞笑。”

刚做完两套动作，陈凡身上已经开始发热了。

这些动作搭配呼吸最明显的效果就是能够拉伸浑身各部位的经脉，肌肉。

自然热的也快。

电话响了，陈凡看了眼手机，停下了手上的动作。

“就照这套动作来，每天早上练个一个小时。”

“大龙，看着他们练。”

大鹏一愣。

“为啥不是我看着他们？”

陈凡瞪眼。

“你带着他们偷懒啊？练！”

大鹏一脸无语，只好继续练了起来。

回到书房，陈凡接通了电话。

电话里，沐恩慌乱的声音第一时间传来。

“救我！！！”