第215章 自救 (3/4)

不是。

但你必须得进行一场自我拯救。

这场拯救，只有一种方法能得救：向内觉察，把自己重新养一遍。

你必须先放弃心中那两个最致命的、也是最温情的幻想。

第一，不要妄想你的父母会道歉。

他们认知水平有限，而且因为他们那个年代的原因，他们很多人也是不完整的小孩。

他们的世界观是一个封闭的自治系统。

在这个系统里，他们永远是那个付出最多、最不容易、最正确的人。

你的痛苦，在他们那里，要么是无病呻吟，要么是不知感恩，要么是白眼狼。

你等来的，只会是更深的失望，甚至绝望。

放弃那个等他们说一句对不起的念头吧，那句话，你这辈子都听不到。

第二，不要妄想有个完美伴侣来拯救你。

一个健康强大的人，会被同样健康强大的人吸引。

他不是来当心理医生，不是来给你当爹当妈的。

就算他愿意当你的能量血包，总有一天也会被你那个深不见底的创伤黑洞给吸干，然后逃离。

你心里的那个窟窿，只能你自己补。

指望别人来填，你最后只能得到一个更大的窟窿。

既然没人救，那咱们就自己救。

这套自我重养的法子，分三步走。

第一步：找模式。

你得像个侦探一样，把你人生里那些不断重复的、让你痛苦的模式都找出来。

你是不是总在关键时刻掉链子？

你是不是总被同一类渣男渣女吸引又被伤害？

你是不是总在同一个问题上反复栽跟头？

不要觉得这是巧合，也不要觉得这是水逆。

把这些事故，全部联系在一起，画出那条轨迹。

第二步：追根溯源。

所有的重复模式背后，都有一个核心的童年脚本在操控你。

你总是讨好别人，是因为你小时候只有听话才能得到一点点可怜的认可。

你在亲密关系里缺乏安全感，是因为你的养育者从未给过你稳定可预期的回应。

你无法忍受批评，一点就炸，是因为你就是在常年的贬损和打压中长大的。

你必须找到这些错误的生存策略，才能搞清楚你的系统到底哪里中了病毒。

第三步：自我重养。

这是最关键的一步，也是最难的一步。

你要把你内心那个从未被好好爱过的、伤痕累累的小孩，重新再养一遍。

你要停止向外寻求认可，开始进行自我肯定。

你要无条件地站在你自己这一边。

哪怕你搞砸了事业，你也要在心里做第一个原谅自己的人。

哪怕全世界都说你不行，你也要在心里做最后一个相信自己的人。

你是在用一种全新的、坚定的、只属于你自己的声音，去覆盖掉过去几十年的噪音和打压。

你要告诉那个小孩：你没有错。

你值得被爱。

你有权利拥有边界。